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谁说孕期不能吃零食?这5种小零食,不仅对孕妈好,还能去胎毒

时间:2023-02-22 00:52:27 | 浏览:718

#头条创作挑战赛#孕期可以吃小零食么?人们对此意见不一,有人说可以,有人不可以。但是如果你在孕期吃这5种小零食,不仅对宝宝无害,还有很多好处的哟,你知道么?葡萄干葡萄干也是一种干果小零食,它有着丰富的营养价值,富含葡萄糖,对于体弱或者贫血的

#头条创作挑战赛#

孕期可以吃小零食么?人们对此意见不一,有人说可以,有人不可以。但是如果你在孕期吃这5种小零食,不仅对宝宝无害,还有很多好处的哟,你知道么?

葡萄干

葡萄干也是一种干果小零食,它有着丰富的营养价值,富含葡萄糖,对于体弱或者贫血的孕妈来说,是非常不错的选择。

无花果

孕妈吃无花果,具有通乳的功效,你到了即将临盆的时候,是否会担心自己的乳汁不够宝宝吃呢?如果你有这种担忧的话,可以尝试在孕期吃点无花果,这样就不用担心宝宝没有奶水喝了。

红薯

红薯营养价值非常高,对于孕妈来说,最为重要的是,红薯可以防止将孕妈体内的糖分变成脂肪,并且红薯中富含膳食纤维,有助于促进孕妈肠胃蠕动,促进消化,还有通便、排毒等功效,能够有效祛除宝宝胎毒,还能够有效缓解孕期孕妈浮肿的情况,对于孕后期的孕妈来说,是非常不错的。

蜜饯

蜜饯酸甜可口,适合每一个孕妈,蜜饯可以开胃健脾,对于孕期胃口不好的孕妈,会影响宝宝对营养的全面补充,因此,孕期孕妈吃点蜜饯,是不错的选择。

红枣

红枣能够有助于补益脾胃,补中益气,有利于改善孕妈的虚弱体质,对孕妈来说好处多多。

虽然以上5种干果对孕妈来说好处多多,但是富含的糖分较多,孕期吃多了容易使孕妈换糖尿病。因此,孕妈切不可贪嘴,适当吃一些即可。

谁说孕期不能吃零食,这5种小零食,不仅对孕妈好,还能去胎毒!#头条创作挑战赛##张女子育儿#

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