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建议大家:夏天可常吃这5种零食,解馋营养又消暑,凉爽整个夏天

2023-02-22 00:48:17 2256

摘要:最近几天,许多城市都出现持续高温的情况,山东、河南等省份处在38度左右的天气已经持续一周左右,大多数的朋友们苦不堪言,就连想去个避暑胜地度假也因疫情而受到限制,不禁纷纷表示这个夏天实在有点难熬。夏季的炎热自然属于不可抗力,没有办法避免的话那...

最近几天,许多城市都出现持续高温的情况,山东、河南等省份处在38度左右的天气已经持续一周左右,大多数的朋友们苦不堪言,就连想去个避暑胜地度假也因疫情而受到限制,不禁纷纷表示这个夏天实在有点难熬。

夏季的炎热自然属于不可抗力,没有办法避免的话那就只好享受。这个夏季的到来之际,我也整理一些适合普罗大众的夏日小零食,今天就给大家做一个宝藏美食分享吧。

1.七度方益颜糕

夏天给我的印象是充满活力的,自然少不香甜美味的糕点作为点缀啦。经朋友推荐,我入手七度方益颜糕,就是甜而不腻的小糕点。

由于洒上火龙果粉和甜菜根粉,七度方益颜糕有着符合夏季明媚的粉紫色外表。一口咬下去是融合红枣、红豆、花生和枸杞的醇香韵味,细细品尝还透着一丝淡淡的重瓣红玫瑰花香。整体味道甜度适中,丝滑爽口不甜腻。

并且七度方益颜糕还用木糖醇代替传统蔗糖用以调制甜度,此外并无任何其他添加剂,成分简单有营养,小小一个,吃起来很方便,轻热量且无负担,适合各类人群食用。

2.冰粉

除西瓜、雪糕和碳酸饮料之外,夏季的消暑利器自然也少不冰粉。喜欢吃冰粉的朋友都知道,最正宗的要属老成都冰粉,便宜大碗,实在得很。

冰粉也叫做凉粉,原产地是云南、贵州一带,但近些年在成都颇为流行。主要原料是假酸浆,呈现出冰凉嫩滑的清爽口感,配料有葡萄干、西瓜、椰果、山楂碎等多种谷物水果,材料丰富,可根据个人口味搭配食用。

冰粉的冰凉气息使人神清气爽,嫩滑的口感也不会让人发腻,各种谷物水果搭配营养均衡,消暑解馋的同时还能补充一定能量,是夏季必备零食之一。

3.奇亚籽坚果藕粉羹

夏天的高温常常会让人食欲不振,但不吃饭的话营养跟不上也不行,这个时候需要一些不会太腻的代餐小食品,奇亚籽坚果藕粉羹就是不错的选择。

奇亚籽坚果藕粉羹结合巴旦木、红提干、葵花籽、奇亚籽等多种营养物质,味道多样。挖5-6勺藕粉放入小碗中,加沸水快速搅拌即可得到一碗透明糊状的藕粉羹。其中的奇亚籽在遇到热水迅速胀大数倍,所以给人带来一定的饱腹感。

奇亚籽坚果藕粉羹冲泡操作简单,清爽不粘腻的口感在夏天食用非常合适,当作代餐的同时还能补充一些营养物质,是美味又营养的夏日小零食。

4.水果冰沙

夏天消暑自然少不冰冰凉的食物,但直接嚼冰块自然是不合适的。冰沙是一种不错的选择,加上各种口味的水果味道,别提有多美味爽口。

水果冰沙材料取自各种水果,加以冰块、白糖等调味,口味可根据个人喜好自定义选择。水果冰沙是由碎冰机加入冰块和水果后进行高速打碎搅拌而成的,好吃的水果冰沙往往十分细腻,入口即化,冰凉清爽的凉气在口腔中漫开,消暑满分。

水果冰沙结合各种水果,其中的养分和能量在夏天也能提高人体活力,消暑解馋,但要注意适量食用,避免因贪凉而肚子痛哦。

5.三川归黑豆浆粉

豆浆在一年四季中都是必不可少的早餐选择之一,然而相对于常喝的黄豆浆,黑豆浆能够更好地在夏季补充人体所需的营养成分。对此我推荐三川归黑豆浆粉,作为夏日必备饮品。

三川归黑豆浆粉的主成分是黑豆和黑米,加以麦芽糖代替普通蔗糖,甜味更加细腻,成分简单,但味道纯正,香醇浓郁与现磨豆浆无异。三川归黑豆浆粉质很细,加入热水能充分溶解,入口顺滑不粘腻,且没有任何颗粒的异味。

三川归黑豆浆粉冲泡后的美味丝滑,也正是我将它作为零食推荐的原因。其口感清爽,作为夏日饮品是不错的选择,相比碳酸饮料对人体也更加有益。

夏天高温虽难熬,但相信有这5种宝藏零食的陪伴,朋友们也会多一些享受美味的舒适感,所以快用美食来度过这个活力夏天吧!

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