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营养专家从来不吃的零食

2023-02-22 00:14:28 307

摘要:很多年轻人爱吃各种零食,而且根本停不下来!但有些零食高热高脂,含有害添加剂,长久食用对身体伤害不可小视!哪些零食对身体有害?哪些才是健康的选择?①薯片/薯条:能量高,含可疑致癌物丙烯酰胺,薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂;②汽水等碳酸饮料:...

很多年轻人爱吃各种零食,而且根本停不下来!但有些零食高热高脂,含有害添加剂,长久食用对身体伤害不可小视!哪些零食对身体有害?哪些才是健康的选择?

①薯片/薯条:能量高,含可疑致癌物丙烯酰胺,薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂;

②汽水等碳酸饮料:几乎不含营养素,热量高、添加剂多,还可造成龋齿、胃痛、肥胖等;

③蛋黄派:不含或蛋黄极少,含反式脂肪酸、大量添加剂,增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。 (人民日报)

来源: 新闻晨报

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