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建议中老年人:平时少吃瓜子,这5样零食更解馋,营养好吃不上火

2023-02-21 23:35:59 1006

摘要:葵花籽的营养价值不低,做成瓜子口味多样味道好,嗑起来也比较解压带劲,所以无论是逢年过节还是平时,很多中老年人都比较喜欢嗑瓜子。但是夏过秋已至,上年纪的人更容易受秋燥影响,瓜子味咸还容易上火,经常吃也会伤害身体。因此建议中老年人少碰瓜子,若是...

葵花籽的营养价值不低,做成瓜子口味多样味道好,嗑起来也比较解压带劲,所以无论是逢年过节还是平时,很多中老年人都比较喜欢嗑瓜子。

但是夏过秋已至,上年纪的人更容易受秋燥影响,瓜子味咸还容易上火,经常吃也会伤害身体。因此建议中老年人少碰瓜子,若是想解馋不如试一下这5样零食,不仅好吃营养,还不怕吃多上火,一举多得。

1.黑豆豆浆

对于常常出去晨练的老人家来说,早餐的营养摄入是十分必要的。嫩滑爽口的现磨豆浆毫无疑问是人们喜爱的饮品,若是觉得黄豆豆浆喝腻味,可以试试黑豆磨的豆浆,营养相比黄豆更高。

三川归黑豆浆粉质地细腻,两样粗粮食材搭配,经过脱腥处理研磨成豆浆粉,一冲一泡便能够让您轻松摄取粗粮的营养,每日的营养更为均衡。而且也不含白砂糖,不会上火。

值得一提的是,三川归黑豆浆粉做出的豆浆口感比较丝滑,一杯到底也不会有太多渣。搭配上油条或者包子,早餐丰盛营养又美味,吃起来也不难消化。

2.莲子脆

瓜子咸香但上火,还不好消化。我在网上发现一种莲子做的小零食,买回来爷爷奶奶别提多爱吃,您不妨也把手里的瓜子换成解馋下火的莲子脆吧?

莲子脆将新鲜应季的莲子层层筛选,剔除坏果,再由机器将发苦的莲子芯剔掉,低温脱水制成莲子脆,非油炸膨化食品,保留食材的大部分营养价值。

而且最值得一提的是,莲子脆含有多种口味。奶香莲子清甜,奶香浓郁,海苔莲子咸香,带着淡淡的海苔味,无论哪一种吃起来都香脆过瘾不上火。

3.五黑糕

据了解,黑色食物对中老年人的益处也很大。黑芝麻滋润,黑枸杞更是滋补,五黑糕将这两种黑色食物与其他三种食材科学配比,制成营养滋补的糕点。

七度方五黑糕体积小,能量大,含有五种黑色食物的营养。每一颗糕点均经过十几道工艺才能“脱颖而出”,精选原料,手工匠心制作,糕体细腻可口,给您满满的诚意。

比较贴心的是,七度方五黑糕用蜂蜜代替蔗糖,五黑糕味道更增添一丝清甜,吃起来也不会过于黏腻上火,沾糯米粉的外皮也很酥软,越嚼越香。

4.龟苓膏

龟苓膏在古代比较珍贵,相传是由古代的太医研制出来的“药膳”。现在的龟苓膏并没有失去之前的营养价值,反而风味更佳,中老年人们可以把它当做零食吃。

龟苓膏选材地道,匠心制膏,采用精选龟板熬制,拒绝龟苓粉,还加入金银花、罗汉果、甘草、蒲公英等本草精华,十几种食材熬制出的龟苓膏,口感丰富营养更足。

而且还加入桂花和蜂蜜,让龟苓膏吃起来口感更好,桂花香味沁人心脾,蜂蜜清甜,能够很好地中和苦涩味道,吃起来美味又消火。

5.益颜糕

中老年人嘴馋,总喜欢吃些糖糕、绿豆糕等软糯又鲜甜的糕点,但为身体着想又不敢吃太多,不仅不解馋,还影响心情。幸好发现这个低卡的益颜糕帮助打开这个局面,而且它还是无糖无油的糕点,让您吃得更放心。

七度方益颜糕选用优质红豆、花生等食材,精细研磨成粉,又经过低温烘焙和定型制成粉嘟嘟的益颜糕,创造出细腻丰富的口感,食材纯粹无额外添加,入口更安心。

而且七度方益颜糕中还加入火龙果粉,每一口都散发出清新果香。低热量木糖醇的加入,让您随心享受糕点的美味无负担,红豆的香甜从舌尖蔓延,回味悠长。

建议中老年朋友们,快把干巴巴又上火的瓜子放一边,多吃这五种小零食,营养解馋又下火,千万别错过。

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