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建议:若有爱吃零食的,这5种“营养好吃”的零食,可以多囤点

2023-02-21 23:22:45 1455

摘要:提到零食的话,相信很多人都喜欢吃吧,不管是在家闲暇时,追剧时,还是不开心的时候,来上一些零食,不仅能满足我们的味蕾,还能带来快乐。如今现在人们的生活水平也普遍提高了,很多人都喜欢囤上一些各种各样的零食放在家中,以便在想吃的时候就可以马上吃到...

提到零食的话,相信很多人都喜欢吃吧,不管是在家闲暇时,追剧时,还是不开心的时候,来上一些零食,不仅能满足我们的味蕾,还能带来快乐。

如今现在人们的生活水平也普遍提高了,很多人都喜欢囤上一些各种各样的零食放在家中,以便在想吃的时候就可以马上吃到。

像我就是一位特别喜欢吃零食的人,平常在逛街逛超市的时候,都会溜进去买上一些辣条、饼干、薯片等等,然后一边追剧一边吃,别提有多快乐了。但是这些零食都是高热量食物,不仅没有营养还容易长胖。

如果你也是一位爱吃零食的朋友,今天我就给大家安利以下这5种零食,男女老少都可以吃,每一款都是平价低脂,还能越吃越健康,我每次买都是一箱一箱的去囤。

【家中必囤的5种零食,营养又好吃】

第一种:枣夹核桃

枣夹核桃,顾名思义,也就是外壳为红枣,中间夹心为核桃仁,作为一种生活中常见的零食,女性朋友们可以多吃上一些。

因为红枣这种食材是非常补血益气的,而核桃仁对于大脑来说,也有着一定的好处,两种食材结合在一起,营养价值更高。

吃上一口,红枣的口感是非常绵密香甜的,中间的核桃仁又特别酥脆,健康又美味,完全不用担心,会有任何的添加剂,是一款全家都可以食用的小零食。

第二种:牛肉干

在众多肉类食材里面,牛肉的蛋白质含量是非常高的,营养丰富,含有大量的矿物质、维生素、氨基酸等等。

家里有小孩子的朋友们,就可以买上一些牛肉干放在家里,不仅能给小朋友补充营养所需,还能让孩子们吃得开开心心,再也不用担心他们挑食了。

在购买牛肉干的时候,最好是选择原味风干的,吃起来嚼劲十足,还有利于保存,但是要注意,一次性不能吃得太多,一天不超过50克牛肉干即可。

第三种:黑芝麻片

提到黑芝麻,相信大家都知道它的高营养,因此很多人都会选择黑芝麻糊去食用,但其实黑芝麻片会更加的方便快捷,早上上班时,拿上几片就可以解决早餐问题。

看起来圆圆的黑芝麻片,在制作的时候,只需加入适量的蜂蜜、鸡蛋等进行调味,不会有任何的添加剂,天然又健康。

其次,多吃一些黑芝麻片,对于养发、乌发、育发也有一定的功效,咬上一口,酥酥脆脆的,根本停不下来,而且每一片都是独立包装的,特别容易携带。

第四种:坚果

这里所说的坚果,可不仅仅只是我们生活中常见的瓜子和花生了,像开心果、腰果、杏仁等等,都是比较不错的。

平时一大家子聚在一起的时候,就可以多多准备一些坚果,既能满足零嘴,还不用担心会长胖,尤其适合害怕长胖不敢吃零食的朋友们。

除此以外,坚果中的营养价值是非常高的,含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等,可以有效地改善皮肤状况、补脑健脑等功效。

第五种:奶酪棒

奶酪棒吃起来的口感是非常香甜的,有着一股淡淡的牛奶味,在其内部,富含了丰富的钙成分,特别适合小朋友食用。

不仅能够很好地帮助小朋友骨骼的发育,还可以帮助成年人提高免疫力等,营养比较高,同时,奶酪棒的口味也非常多样。

买回来的奶酪棒,我们一定要记得放进冰箱当中冷藏保存,想吃多少取多少,防止其融化,从而影响口感,没有吃过的朋友可以试一试,味道真的很不错。

好了,以上就是本次给大家分享的五种小零食了,并不是所有的零食都对我们身体有害,适当地吃一些,是没有任何问题的。

只要少吃或者不吃含有大量添加剂的即可,如果你那里还有更多营养健康的零食推荐的话,欢迎评论区留言。

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