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八种婴儿餐做法,让您的宝宝主食当零食吃

2022-10-10 01:11:22 2250

摘要:油菜豆腐泥材料熟的小油菜嫩叶2~3汤匙、嫩豆腐1/3碗(约1/4块)、温高汤1/3碗做法利用食物剪将小油菜与豆腐剪碎,与高汤搅拌均匀。注意事项:高汤可取现有汤头,如味道过重可加温开水稀释。牛油果苹果汁材料牛油果1/4个、苹果1个、温开水或配...

油菜豆腐泥

材料

熟的小油菜嫩叶2~3汤匙、嫩豆腐1/3碗(约1/4块)、温高汤1/3碗

做法

利用食物剪将小油菜与豆腐剪碎,与高汤搅拌均匀。

注意事项:

高汤可取现有汤头,如味道过重可加温开水稀释。

牛油果苹果汁

材料

牛油果1/4个、苹果1个、温开水或配方奶2碗

做法

将所有材料放入随行果汁机搅打均匀。

注意事项:

牛油果请选择皮已经由绿转黑,完全成熟者,如果皮还是绿色的,表示尚未成熟。

豆腐奶煮

材料

嫩豆腐1/3碗(约1/4块)、配方奶或温好的母奶1/3碗

做法

将所有材料放入随行果汁机搅打均匀。

蔬菜套餐 适合六个月以上

蔬菜米浆

材料

粥1/4碗、熟蔬菜1/4碗(洋葱、番茄、红萝卜、高丽菜等)、温开水半碗

做法

将所有材料放入随行果汁机搅打均匀。

注意事项:

粥也可用煮熟的白饭取代,使用白饭时,白饭与温开水的体积比约为1:9。

熟的蔬菜请从餐厅既有料理挑选,如有调味可以过开水稍微去咸。建议优先选择洋葱、番茄、红萝卜、高丽菜等带有甘甜味的蔬菜。

三文鱼套餐 适合九个月以上

三文鱼拌饭

材料

无刺熟三文鱼1/4碗、食用海苔1包、煮熟的饭半碗

做法

将无刺三文鱼以食物剪剪碎,食用海苔剪为细丝,与饭搅拌均匀。

注意事项:

如宝宝还不习惯吃饭,也可将饭换为粥。

如果三文鱼味道较咸,可用食物剪剪去盐较多的外层,只使用中间味道较淡者。

蓝莓果昔

材料

蓝莓1/4碗、苹果半个、温好的母奶或配方奶半碗

做法

将所有材料放入随行果汁机搅打均匀。

注意事项:

如宝宝已1岁以上,也可用无糖优格取代牛奶,并加入少许枫糖增添风味。

缤纷水果杯

材料

(A)香蕉2根、奶品1碗、柠檬1/4个挤汁

(B)芒果半碗、奶品半碗

(C)各式软质水果(如芒果、蓝莓、葡萄、草莓、小番茄、奇异果等)、可即食燕麦片少许

做法

1.将材料A放入随行果汁机搅打均匀,放入杯内。

2.将材料B放入随行果汁机搅打均匀,放入杯内。

3.用食物剪将材料C的水果剪为小丁。

注意事项:

水果请先从少量尝试,确定宝宝不会过敏再给与。

奶品除了母奶或配方奶,1岁以上的宝宝还可选择鲜奶、无糖豆浆、坚果奶、燕麦奶或其他植物奶。

玉米浓汤

材料

熟玉米粒半碗、配方奶或温过的鲜奶半碗、温高汤或温开水半碗、土司半片、起司片1片

做法

所有材料放入随行果汁机搅打均匀。

注意事项

高汤可取现有汤头,如味道过重可加温开水稀释。

也可洒上一点义式香草,增添香气。

三明治套餐 适合一岁以上

造型三明治

材料

土司3~4片、小番茄片、起司片、海苔等

做法

以食物剪将土司剪出轮廓,再佐以番茄片、起司片、海苔等增加各种造型。

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